Ингредиенты
- банан — 1/2 шт.,
- яблоко — 1/4 шт.,
- киви — 1 шт.,
- шпинат — 30 г,
- семена тыквы — 30 г,
- вода — 150 мл
Приготовление
- Фрукты и зелень помыть.
- Киви и банан очистить от кожуры.
- Нарезать фрукты ломтиками, сложить в чашу блендера.
- Добавить листья шпината, очищенные семечки тыквы.
- Залить всё водой и измельчить до однородности.
- Перелить смузи в бокалы и немедленно подать к столу.
Ключевые слова: напитки, постный стол
Комментировать