Смузи-боул с творогом и кефиром

Ингредиенты

• кефир — 200 мл,
• творог — 150 г,
• банан — 1 шт.,
• гранола,
• кокос,
• изюм.

Приготовление

1. Банан очистить, разрезать пополам, нарезать ломтиками, одну половину заморозить.
2. Творог и кефир охладить в холодильнике.
3. Сложить творог, часть гранолы, замороженный банан в чашу блендера, залить кефиром и взбить до однородности.
4. Перелить смесь в чашу (боул), украсить ломтиками банана, гранолой, кокосом и изюмом.
5. Подавать к столу немедленно.
   

Ключевые слова: завтраки

• Как готовить пищу с молитвой
• Святой - покровитель кулинаров