Смузи из салата, яблока и банана с черникой

Ингредиенты

• вода — 300 мл,
• салат зелёный листовой — 1 кочан,
• яблоко зелёное — 1 шт.,
• банан — 1 шт.,
• черника — 50 г,
• лайм — 1/4 шт.

Приготовление

1. Банан помыть и очистить, нарезать кусочками.
2. Яблоко, салат, чернику и лайм помыть.
3. От лайма отрезать четвертинку плода и удалить косточки.
4. Яблоко разрезать, удалить сердцевину и плодоножку, мякоть нарезать кусочками.
5. Салат порвать на кусочки.
6. Все ингредиенты сложить в чашу блендера, залить чистой питьевой водой комнатной температуры и измельчить до однородности.
7. Смузи разлить в порционную посуду и немедленно подать к столу.
   

Ключевые слова: постный стол, напитки, сухоядение

• Как готовить пищу с молитвой
• Святой - покровитель кулинаров