завтраки (сухоядение)

Семена льна, вода.

Самое строгое меню основано на потреблении хлеба, капусты в квашеном и сыром виде, а также моркови, фруктов, салатов из свежих овощей и воды.

Тофу, паприка сушёная, сок лимона, соль, перец, базилик.

Овсяные хлопья "Геркулес", яблоки, мёд, орехи, лимонный сок.

Яблоки, бананы, киви, лимонный сок, изюм, орехи, ореховая мука.

Тыква (мякоть), яблоки, ядра орехов, мёд, чернослив, изюм, лимонный сок.

Сок виноградный, манная крупа, сахар, сироп фруктово-ягодный.

Овсяные хлопья, холодная вода, мёд, соль, лимонный сок.

Клюква, манная крупа, сахар.

Зелёная гречневая крупа, вода, ягоды, яблоко, ванильный сахар, мёд, орехи, мюсли.

Кукурузная мука, вода, соль, сахар.

Тыква, морковь, укроп, петрушка, стебель сельдерея, пекинская капуста, мёд, кокосовое молоко, апельсиновый сок.

Гречневая крупа, растительное молоко, пряная зелень.

Манка, растительное молоко, мёд, банан, грецкие орехи, ягоды

Растительное молоко, пшеничная полба, соль, сахар, мёд, орехи, яблоко.

Растительное молоко, крупа пшённая, соль, сахар, мёд, орехи, яблоки.

Банан, миндальное молоко, финики, овсяные хлопья, тахини, куркума, ваниль натуральная, корица.

Овсяные хлопья, миндальное молоко, клубника, миндаль, голубика.

Ферментированный кешью, овсяные хлопья, кокосовое молоко, семена чиа, ваниль, мёд, манго, банан, соль.

Овсяные хлопья, растительное молоко, ферментированный кешью, мёд, корица, яблочное пюре, яблоко.