Полезные домашние сладости

Полезные и вредные сладости

Всем нам с детства известно о том, что сладкое вредно для организма. Трудно поспорить с этим утверждением, особенно когда дело касается тортиков и шоколадок из магазина. Зачастую людям сложно отказаться от пищи подобного рода, несмотря даже на осознание всего вреда, который она способна принести организму. Приходит время праздников и большинство из нас «срывается» на сладкие кондитерские изделия, а потом трудится в поте лица, чтобы привести в норму свой организм.

Магазинные сладости содержат столько вредных компонентов, что организм после поедания их нуждается в серьезной «чистке». Но как же оставить своих близких без вкусненького, особенно когда наступили праздничные дни и в доме много детей? Ответ такой: научиться готовить полезные сладости самим! В этой статье речь пойдет о пяти здоровых и вкусных десертах, которые, к тому же, очень легко приготовить самостоятельно.

Полезные ингредиенты

• фрукты,
• ягоды,
• орехи,
• мёд,
• молочные продукты,
• кисломолочные продукты.

Идеи приготовления полезных домашних сладостей

1. Шоколадная паста на основе банана или авокадо (подходит для постного стола в праздники)
   

2. Домашний йогурт
   

3. Творожный десерт с ягодами
   

4. Конфеты из фиников
   

5. Клубничный мармелад
   

Гипоаллергенные сладости

1. Если ваши близкие страдают аллергией, легко можно заменить аллергенные продукты из рецептов на гипоаллергенные. Например, сделать мармелад из яблок и груш.
   
2. Этими же фруктами или приготовленным пюре из них можно наполнить стакан с домашним йогуртом и творогом.
   
3. При наличии аллергии нельзя кушать орехи, мёд, какао и шоколад. Будьте внимательны к здоровью ваших близких.
   

Ангела за трапезой!

Ключевые слова: полезные советы

Категория: блюда из молока и молочных продуктов

• Как готовить пищу с молитвой
• Святой - покровитель кулинаров