Ингредиенты
- банан — 2 шт.,
- миндальная паста — 2 ст. л.,
- какао-порошок — 1 ст. л.,
- кокосовое молоко — 240 мл,
- пломбир — 240 мл,
- клубника — 3 шт.,
- сезонные ягоды — 1 ст. л.,
- зелёная гречка — 2 ст. л.,
- орехи — по вкусу.
Приготовление
- Бананы очистить от кожуры, нарезать кружочками и убрать в морозилку на ночь.
- Пломбир убрать в морозилку.
- Зелёную гречку промыть под проточной водой, высыпать в мисочку, залить водой и оставить на ночь в холодильнике.
- Утром в чашу блендера сложить зелёную гречку, бананы, добавить миндальную пасту (урбеч), какао-порошок, кокосовое молоко и пломбир.
- Измельчить все ингредиенты до состояния пюре.
- Получившийся смузи разложить по глубоким мисочкам.
- Клубнику и ягоды промыть под проточной водой, обсушить.
- Нарезать клубнички ломтиками и украсить смузи-боул.
- Посыпать смузи сезонными ягодами и орехами.
- Подавать к завтраку.
Ключевые слова: завтраки
Комментировать