овсяная крупа

Бездрожжевой геркулесовый хлеб

Бездрожжевой геркулесовый хлеб

Ингредиенты: молоко или кефир, растительное масло, мука, мед, геркулес, сода, соль, пряности
Оладьи из геркулесовой каши

Оладьи из геркулесовой каши

Геркулесовая каша, яблоки, соль, сахар, мука, мёд, варенье, джем, растительное масло.
Мюсли с йогуртом и соком

Мюсли с йогуртом и соком

Апельсиновый сок, йогурт, мюсли, любые фрукты и орехи.
Овсяный кисель (постный холодец)

Овсяный кисель (постный холодец)

Овсяные хлопья, хлеб, соль, сахар.
Постный овсяный десерт с орешками и сухофруктами

Постный овсяный десерт с орешками и сухофруктами

Геркулес; чернослив; урюк (курага); изюм; мёд; орехи; масло растительное.

На этом пока всё.