голубика

Постный малиновый смузи-боул

Постный малиновый смузи-боул

Бананы, малина, грейпфрут, семена льна, грецкие орехи, растительное молоко, голубика, слива, кокосы, кунжут, чиа, семечки тыквы.
Постный смузи-боул из бананов, яблок и шпината

Постный смузи-боул из бананов, яблок и шпината

Бананы, яблоки, шпинат, растительное молоко, голубика, семена чиа
Постный смузи-боул с бананом, киви, клубникой, голубикой

Постный смузи-боул с бананом, киви, клубникой, голубикой

Бананы, киви, клубника, голубика, свекольный сок, гранола.
Манка без варки с фруктами

Манка без варки с фруктами

Манка, растительное молоко, мёд, банан, грецкие орехи, ягоды
Овсянка с ягодами и миндалём без варки

Овсянка с ягодами и миндалём без варки

Овсяные хлопья, миндальное молоко, клубника, миндаль, голубика.
Сладкий дрожжевой пирог с ягодами

Сладкий дрожжевой пирог с ягодами

Мука; дрожжи, молоко, сливочное масло, яйца, сахар, соль, свежие ягоды.
Творожный пудинг

Творожный пудинг

Творог обезжиренный; крупа манная; сахар; яйцо куриное; ванилин; разрыхлитель для теста; масло сливочное; ягоды для украшения.
Молочно-фруктовый смузи с овсянкой

Молочно-фруктовый смузи с овсянкой

Овсяные хлопья; бананы; киви; малина; голубика; вода; йогурт.
Постный ягодно-шоколадный десерт с хлопьями

Постный ягодно-шоколадный десерт с хлопьями

Шоколад, семечки, воздушные хлопья, ягоды, агар-агар, ягодный сок.
Учим детей готовить бутерброды

Учим детей готовить бутерброды

Ингредиенты: тостовый хлеб, варёная колбаса "Докторская" или "Телячья", варёное яйцо, оливки или голубика, сливочное масло, зелень.
Киевское сухое варенье (варенье Авиценны)

Киевское сухое варенье (варенье Авиценны)

Овощи, фрукты, ягоды, сахар, мёд.
Московский квас

Московский квас

Фрукты и ягоды, холодная вода
Домашний творожный десерт с ягодами

Домашний творожный десерт с ягодами

Творог, ягоды, йогурт, сливки, мёд.
Фруктовый салат, постный стол

Фруктовый салат, постный стол

Фрукты и ягоды, сок, лимон, мёд, орехи или семена по вкусу