здоровое питание: полезные советы

Отличия натурального мёда от его подделок

Овощи, фрукты, ягоды, грибы, мясо, птица.

Как приготовить вкусные и полезные блюда, создать необходимую атмосферу во время приёма пищи и реализовать на практике принципы здорового питания.

Сегодня мы хотим поговорить об одной из самых «модных» современных зависимостей – кофеинизме. Кофеинизм, или кофеинофа'гия, — форма токсикомании, синдром психической и физической зависимости от кофеина (в том числе от кофе).

Холодное время года - сложное испытание для нашего иммунитета. Но укрепить его в наших силах! Продержаться до весны и не заболеть ОРВИ нам помогут привычные продукты.

Углеводы - это питательные вещества органического происхождения. Они являются неотъемлемым компонентом клеток и тканей всех живых организмов...

Натуральные продукты морского происхождения очень питательны и полезны, но и среди них встречается обработанный фастфуд. К такой категории относят крабовые палочки.

Средиземноморская диета — тип питания, характерный для средиземноморского региона. Широко известна как один из вариантов здорового питания. Особенностями этой системы являются высокие вкусовые качества и сбалансированный состав блюд, разнообразие продуктов.

Для того, чтобы в наглядной форме показать правильное соотношение в рационе человека различных продуктов питания, были созданы специальные графические пособия - пирамиды питания.

Как оптимизировать процесс приготовления пищи? Что делать с излишками пищи? На эти и другие вопросы мы постараемся ответить в нашей статье.

Организация питания в походе имеет очень большое значение, ведь, чтобы были силы идти, грести вёслами, ехать на велосипеде, нужно каждый день получать достаточно энергии с пищей.

Приближается пора отпусков, которую многие жители больших городов предпочитают провести вдали от цивилизации.

Крупы, макароны, овощи, фрукты, тушёнка, масло, напитки, специи.

Каштаны, вкусовые добавки по желанию.

При сборе зелени следите, чтобы в корзину попали только известные и нужные растения.

От правильного питания ребенка с первых месяцев его жизни зависят его нормальный рост, развитие и здоровье.

Ингредиенты: мясо, рыба, молочные продукты, овощи, фрукты, крупы, макаронные изделия,сладости, хлеб

Чтобы дольше сохранить кабачки и огурцы, их укладывают в полиэтиленовый мешочек или эмалированную ванночку и держат, не накрывая крышкой, на нижней полке холодильника...

Чтобы при варке на пару повысить температуру воды, ее надо слегка посолить...

Фрукты, молоко, кисломолочные продукты.