Постные блюда быстрого приготовления

Кускус с овощами рассыпчатый

Кускус с овощами рассыпчатый

Овощная смесь, кускус, овощной бульон, соль, перец, растительное масло, зелень.
Макароны с маслом и чесноком, постный стол

Макароны с маслом и чесноком, постный стол

Макароны, чеснок, зелень петрушки, растительное масло, соль, перец чёрный молотый.
Луковые котлеты

Луковые котлеты

Лук, мука, мята сушёная, соль, перец, панировочные сухари, растительное масло.
Кускус с помидорами и сладким перцем

Кускус с помидорами и сладким перцем

Кускус, помидоры, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, чеснок, куркума молотая, соль, перец чёрный молотый, вода (кипяток), масло растительное, петрушка свежая.
Бутерброд «Лягушонок» с авокадо и овощами

Бутерброд «Лягушонок» с авокадо и овощами

Хлеб тостовый, авокадо, огурцы, перец болгарский, ягоды голубики.
Салат быстрый с ананасами и кукурузой

Салат быстрый с ананасами и кукурузой

Консервированные ананасы, консервированная кукуруза, сладкий перец, пекинская капуста, ржаные сухарики, постный майонез.
Тыквенная каша (сухоядение)

Тыквенная каша (сухоядение)

Тыква, морковь, укроп, петрушка, стебель сельдерея, пекинская капуста, мёд, кокосовое молоко, апельсиновый сок.
Смузи-боул со шпинатом и авокадо

Смузи-боул со шпинатом и авокадо

Бананы, авокадо, шпинат, лимон, манго, кокосовая стружка, растительное молоко.
Постный смузи-боул с ягодами асаи

Постный смузи-боул с ягодами асаи

Банан, яблоко, авокадо, клубника, киви, апельсин, лимон, нектарин, голубика, гранола, порошок ягод асаи.
Правила приготовления смузи-боулов

Правила приготовления смузи-боулов

Фрукты, овощи, орехи, молоко, йогурт, растительное молоко, семена, водоросли, мёд.
Мисо суп

Мисо суп

Сушёные водоросли вакаме, сыр тофу белый, гранулированный бульон даси, паста мисо светлая, сушёные грибы шиитаке.
Холодный фруктовый суп

Холодный фруктовый суп

Клубника, груша, персик, черешня, лимонный сок, сахарозаменитель или сахар.
Корюшка по-ленинградски

Корюшка по-ленинградски

Ингредиенты: некрупная корюшка, мука, соль, растительное масло, оливковое масло, лимон, чеснок. укроп
Овсянка с малиной и кешью без варки

Овсянка с малиной и кешью без варки

Овсяные хлопья, кокосовое молоко, малина, изюм, кешью.
Постные бутерброды с томатами и луком

Постные бутерброды с томатами и луком

Ржаной хлеб, помидоры, красный лук, соль, растительное масло по желанию.
Постный суп из овощей и водорослей

Постный суп из овощей и водорослей

Огурец; шпинат; зелень; авокадо; лимон, водоросли; тыквенные семечки; соль, перец.