Завтраки

Апельсиновый сок, йогурт, мюсли, любые фрукты и орехи.

Нежирный творог, сметана, яйца, пшеничная мука, сахар, соль, ванильный сахар, растительное масло.

Гречневая крупа, творог, фруктоза или ксилит, яйцо, масло сливочное, сметана.